妊娠11週　抜け毛と向き合う私

妊娠期間(特に初期)、産後はホルモンバランスが変わる。

それにより起こると言われている妊娠マイナートラブルの1つ「抜け毛」

以前、出産した友人が、産後に抜け毛がひどいと嘆いていたことがある。産後はホルモンバランスが乱れているし、授乳もしているから栄養状態も悪くなってしまい、抜けるのだろうと納得していた。

それがまさか妊娠初期にも起こるなんて‥

簡単にいうと、いつもの2倍抜けるんです！！

入浴して洗髪する際の抜け毛の量が半端ない。抜けた髪の量を見て、驚愕。私はロングヘアなので、一本一本が長いのもあると思いますが、束になった時の存在感。まるで毛糸玉のよう。

ちょっと待って！若いならともかく40代の私にとってその量を持っていかれるのは‥

そんな恐怖を抱えながら毎日入浴していましたが、12週入ってすぐの頃にピタッと止まりました。

抜け毛はもちろんありますが、通常運行に戻ったというイメージです。

よかった〜！！！

今、抜けている方も、個人差は大きいのですが妊娠期間中ずっと、同じように抜けるわけではないので心配しないでください。

それでも抜けるのは辛い‥

抜け毛の対策として

• 頭皮を清潔に保つ
• 頭皮の循環を良くするためにマッサージを行う
• 栄養バランスに気を付ける

それから、髪の毛を短くしておくのもいいですね！

マッサージをする際には、爪などで頭皮を傷つけないように注意が必要です。私はいつも入浴の際に、ukaのケンザンで頭皮マッサージを行っていますよ〜

それではまた次回